Каннабидиол (КБД) становится более популярным благодаря его многочисленным потенциальным преимуществам для здоровья. По мере развития исследований и проливания света на эффективность КБД все больше людей добавляют его в свою повседневную жизнь.
Потребители могут выбирать из множества КБД продуктов, от масел до жевательных резинок. Но определение безопасной и эффективной дозы КБД для отдельного человека – дело, к которому нужно подойти серьезно.
Определение наилучшей дозы КБД
Выраженная в миллиграммах (мг) дозировка КБД во многом зависит от недугов и симптомов, которые вы пытаетесь вылечить, и вашей уникальной эндоканнабиноидной системы, которая связана с контролем движений, поведением, эмоциями, нервной системой и гомеостазом. Дозировка КБД пока что остается областью активных исследований — необходимы более крупные исследования среди различных групп населения для определения соответствующих рекомендаций по дозированию, эффективности и безопасности.
«Лучше всего начинать с малого и постепенно увеличивать дозу до уровня, который даст вам желаемый эффект», – говорит Шерил Бугайлискис, доктор медицинских наук, специалист по каннабису в Heally, телемедицинской платформе для альтернативной медицины. Вы можете начать с половинки жевательной резинки с КБД или капли КБД масла и посмотреть, как ваш организм будет на них реагировать.
Как рассчитать дозировку КБД
Если вы потребляете жевательные резинки с КБД, обычные или гелевые (мягкие желатиновые) капсулы, тогда вам следует знать, что их дозировка обычно выражается в единицах измерения. Например, в каждой отдельной жевательной резинке может содержаться 50 миллиграммов КБД. Гибкости дозирования с этими продуктами не добиться, поскольку разделить капсулы нельзя. Например, если бы одна желатиновая капсула не дала желаемого результата, вам пришлось бы принять еще одну полную капсулу, удвоив дозу.
КБД масло, с другой стороны, облегчает задачу, поскольку его можно начать принимать с небольшой дозы. Но расчет дозы КБД масла не так уж и прост. Масла и настойки, как правило, поставляются во флаконе с пипеткой, и на этикетке указан только общий объем жидкости и количество КБД. Например, на этикетке может быть просто указано, что в 30-миллилитровой бутылке содержится 1500 миллиграммов КБД.
Но как выглядит 1 миллилитр? Начните с определения объема одной капли, которая, по словам доктора Бугайлискис, обычно составляет 0,05 миллилитра.
Вот тут-то и пригодится математика. Возьмем 30-миллилитровый бутылек с 1500 миллиграммами КБД и 0,05 миллилитрами в одной капле в качестве нашего примера.
1500 мг÷30 мл = 50 мг/мл
Значит, что этот флакон содержит 50 миллиграммов КБД на миллилитр. Давайте посмотрим, сколько миллиграммов содержится в капле:
50 мг/мл × 0,05 мл/капля = 2,5 мг/капля
Каждая капля содержит 2,5 миллиграмма КБД.
Далее вы можете рассчитать, сколько капель вам нужно для достижения вашей желаемой дозы. Допустим, вы хотите потреблять 25 миллиграммов каждый день.
25 мг÷2,5 мг/капля = 10 капель
10 капель ×2,5 мг = 0,5 мл
Используя этот калькулятор дозировки масла КБД в качестве руководства, вы обнаружите, что вам нужно употребить 10 капель, или 0,5 миллилитра, чтобы день выходило по 25 миллиграммов. И если вы намерены потреблять 25 миллиграммов в день, тогда один бутылек прослужит вам 60 дней.
Некоторые компании делают эти вычисления за вас и указывают, сколько миллиграммов содержится в миллилитре, некоторые даже делают шкалу на пипетке.
Дозировка КБД для различных заболеваний
Ниже приведены клинически изученные дозы КБД для различных заболеваний и состояний. Примечание: Некоторые из изученных составов также содержали ТГК — не все доступные исследования дозировок строго придерживаются КБД.
| Состояние | Дозировка |
| Тревожность | 300 мг–600 мг миллиграммов в день |
| Отдельные формы эпилепсии | Начальная доза: 2,5 мг на кг массы тела человека два раза в день |
Нейропатическая боль и боли при онкологии | Максимум 30 мг в день (или 12 распылений) |
| Зависимость от опиоидов | 400 или 800 мг в день |
| Артрит | Максимум 30 мг в день (или 12 распылений)или 250 мг местно. |
* Дозировка основана на краткосрочных результатах клинических исследований, в которых КБД оказался значительно успешнее по сравнению с плацебо. Для дальнейшего укрепления фактических данных необходимы гораздо более масштабные исследования.
Как принимать КБД
Популярные способы приема КБД включают:
- Масла и настойки: жидкость, которая поставляется во флаконе с капельницей.
- Мармелад: мягкая жевательная конфета, которая часто имеет фруктовый вкус.
- Спреи: жидкость, которая поставляется во флаконе с насадкой для распыления в рот.
- Капсулы: Таблетки или мягкие капсулы, которые нужно проглатывать.
- Жидкость для вейпа: КБД масло, которое нагревается через устройство, в результате чего образуется вдыхаемый пар.
- Цветки: Высушенное растение конопли, которое часто поджигают и курят.
- Еда с КБД: Любая пища, в которую было добавлено КБД масло, например пирожные или чипсы.
- Напитки: Любой напиток, настоянный на КБД.
Выбранный вами КБД продукт во многом будет зависеть от ваших личных предпочтений, а также от вашего бюджета, поскольку цены варьируются в зависимости от эффективности ингредиентов и производственных процессов. Различные способы также предлагают различные уровни биодоступности — сколько из того, что вы принимаете, всасывается в ваш кровоток для оказания эффекта. Например, если вы принимаете 10 миллиграммов КБД через 1 мл жидкости, ваше тело сможет принять около 60%, или около 6 мг.
Можно ли совершить передозировку КБД?
Как и в случае с любым веществом, можно принять больше, чем может выдержать ваш организм. Исследования показывают, что дозы до 1500 мг в день хорошо переносятся, но организм каждого человека индивидуален. Употребление слишком большого количества КБД может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как сухость во рту, тошнота, диарея, расстройство желудка, сонливость, головокружение и дезориентация. Хотя и редко, но также может произойти повреждение печени.
Более того, КБД может повлиять на эффективность некоторых лекарств. Люди, принимающие определенные препараты, разжижающие кровь, лекарства для нормализации сердечного ритма, препараты для щитовидной железы и лекарства от судорог, должны быть особенно осторожны.
Заключение
Теперь вы знаете, с каких доз нужно начинать лечение КБД так, чтобы не подвергнуть организм опасности и извлечь из этого опыта максимальную пользу.